Райли, ставшая подростком, сталкивается с непростыми изменениями в своей жизни. Штаб-квартира в её сознании переживает настоящую перезагрузку, ведь в мире эмоций появляются новые участники: Тревожность, Зависть, Смущение и Скука. Эти новые чувства вызывают замешательство у привычных Радости, Грусти, Гнева, Страха и Отвращения, которые не знают, как адаптироваться к столь неожиданным обстоятельствам. В этот непростой период Райли отправляется в хоккейный лагерь со своими лучшими подругами, где у неё появляется возможность проявить себя и попасть в команду старшей школы.
Ситуация требует от Райли принятия важных решений, и здесь на первый план выходят эмоции, каждая из которых старается вести её собственным путем. Радость, полная оптимизма, считает, что именно она знает, как справиться с вызовами, возникающими в хоккейном лагере, но Тревожность также уверена, что её подход совершенно необходим. Конфликт эмоций внутри Райли приводит к множеству комичных и трогательных моментов, открывая перед ней новые горизонты самопознания и понимания того, что подростковый период полон как радостей, так и трудностей.